Silently Abused Men: The Untold Stories of Their Pain

[Md.Rakibul Islam]

নিরবে নির্যাতিত পুরুষ: না-বলা কষ্টের গল্প

বিশ্ব পুরুষ দিবস উপলক্ষে আমরা প্রতি বছর কিছু বিশেষ উদ্যোগ নিই—যেখানে আলাদা করে পুরুষ এবং মহিলাদের সঙ্গে এককভাবে SALT সেশন করি। এই সেশনগুলোতে পুরুষরা তাদের না-বলা কষ্ট, চাপ, প্রত্যাশা ও অভিজ্ঞতার কথা শেয়ার করে। তারপর সেই কথাগুলো আমরা মহিলাদের সঙ্গে শেয়ার করি, যাতে তারা পুরুষের অনুভূতিগুলো ভেতর থেকে উপলব্ধি করতে পারে।

এই পুরো প্রক্রিয়াতে আমাকে সর্বাত্মক সহযোগিতা করে শারমিন—যার আন্তরিকতা ও সমঝোতা সেশনগুলোকে আরও ফলপ্রসূ করে তোলে।
এরপর ধাপে ধাপে আমরা আয়োজন করি—
✅ মহিলাদের গ্রুপ SALT
✅ পুরুষদের গ্রুপ SALT
শেষে উভয় পক্ষকে নিয়ে যৌথ মিক্সড গ্রুপ SALT, যেখানে প্রথমেই তুলে ধরা হয় পুরুষের না-বলা কষ্টগুলো।

পুরুষের কিছু না-বলা কষ্ট

★ সামর্থ্যের বাইরে চাহিদার চাপ

অনেক পুরুষই জানান—

ঈদ, পূজা বা অনুষ্ঠান এলেই স্ত্রী বা পরিবারের নারী সদস্যরা অন্যের সঙ্গে তুলনা করে বেশি বেশি কেনাকাটার চাপ তৈরি করেন।

কেউ পাঁচটা শাড়ি কিনেছে, তাই তাকেও কিনে দিতে হবে—এমন প্রত্যাশা।
গলার চেইন, দুল বা সোনার গয়নার দাবি—হোক বা না-হোক সামর্থ্যের কথা খুব কমই বিবেচনা করা হয়।

★ দৈনন্দিন চাহিদার দীর্ঘ লিস্ট

বাজারের লম্বা লিস্ট হাতে দিয়ে বলা—
“সবকিছুই আনতে হবে”—যদিও সামর্থ্য সীমিত।

★ ঘুরতে নিয়ে যাওয়ার চাপ

বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়রা ঘুরতে যাচ্ছে দেখলে স্ত্রীদের চাপ—
“আমাকেও নিয়ে যেতে হবে।”
কিন্তু সেই মুহূর্তে সামর্থ্য আছে কি না, সেটা খুব কমই ভাবা হয়।
★ সংসারে ছোট-বড় যেকোনো বিষয়ে একই অভিযোগ

সংসারে একটু সমস্যা হলেই বেশিরভাগ পুরুষ একই সংলাপ শুনতে অভ্যস্ত—
“আমি না হলে তোমার সংসার চলতো না!”

পুরুষরা মনে করেন—এসব চাপ, প্রত্যাশা ও প্রতিনিয়ত তুলনা করা এক ধরনের মানসিক নির্যাতন।
যা তারা প্রকাশ করতে পারেন না বলে চেপে রাখেন—কাজের চাপ, পরিবার, সমাজের দৃষ্টিভঙ্গি—সবকিছুর ভেতরেই।
SALT সেশনে কী পরিবর্তন ঘটে?

যখন এসব বিষয়ে উন্মুক্ত আলোচনা হয়—
মহিলারা বিষয়গুলো গভীরভাবে উপলব্ধি করেন।
তারা বুঝতে পারেন—
পুরুষও মানুষ, তারও সীমাবদ্ধতা আছে, অনুভূতি আছে, সম্মান আছে।

গ্রুপ আলোচনায় অনেক নারীই স্বীকার করেন—
অনেক কিছু অজান্তে হয়, তুলনা থেকে হয়, সমাজের চাপ থেকেও হয়।
আর তারা প্রতিশ্রুতি দেন—
এমন মানসিক চাপ কিংবা নির্যাতন আর করবেন না।
শেষ কথা

পুরুষ কিংবা নারী—উভয়েরই অনুভূতি আছে, সীমাবদ্ধতা আছে।
সংসার সুন্দর হয় পারস্পরিক বোঝাপড়া, সম্মান আর সহযোগিতায়।

আমাদের SALT সেশনগুলো সেই বোঝাপড়ার সেতুবন্ধ তৈরি করে—
যেখানে কথা বলা যায়, শোনা যায়, বোঝা যায়—
এবং পরিবর্তন সম্ভব হয়।

Silently Abused Men: The Untold Stories of Their Pain

On the occasion of International Men’s Day, we take special initiatives every year—where we conduct separate SALT sessions with men and women.
In these sessions, men share their unspoken pain, pressure, expectations, and experiences.
Later, we share these insights with women so they can truly understand men’s emotions from within.

Throughout this entire process, Sharmin supports me wholeheartedly. Her sincerity and empathy make the sessions even more meaningful and effective.

Step by step, we arrange—
✅ Women’s Group SALT
✅ Men’s Group SALT
And finally, a mixed group SALT, where we first present the unspoken struggles of men.

---

Some of Men’s Unspoken Pain

★ Pressure of Demands Beyond Their Means

Many men shared that—
During Eid, Puja, or any special occasion, their wives or female family members create pressure by comparing them with others.
Someone else bought five sarees, so they must buy five as well—such expectations become overwhelming.
Requests for gold chains, earrings, or other ornaments often come without considering financial capacity.

★ Long Lists of Daily Demands

Men often receive long shopping lists with the instruction—
“You must bring everything.”
Even when finances are tight.

★ Pressure to Go Out and Travel

When friends or relatives go on trips, many wives insist—
“You must take me too.”
But whether the husband can afford it at that moment is rarely considered.

★ The Same Accusation in Every Household Issue

In any small or big household problem, most men hear the same line—
“Without me, your family wouldn’t run!”
Men said this repeated blame also feels like a form of emotional abuse.

Men believe—
Such pressure, unrealistic expectations, constant comparisons—
these all become forms of mental stress and emotional abuse.
Yet they cannot express this openly because of work pressure, family expectations, and society’s mindset.
So they keep everything bottled up.

---

What Changes Through SALT Sessions?

When these issues are discussed openly—
women begin to understand deeply.
They realize—
Men are human too.
They have limits, emotions, and dignity.

During group discussions, many women admit—
“These things often happen unknowingly, through comparison, or due to social pressure.”
And they promise—
Not to create such emotional pressure anymore.

---

Final Thoughts

Whether man or woman—both have feelings, both have limitations.
A household becomes beautiful with mutual understanding, respect, and cooperation.

Our SALT Sessions create that bridge of understanding—
a space where people can speak, listen, understand—
and most importantly—
change becomes possible.

[Prokash Biswas]

ধন্যবাদ ভাই পুরুষের বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা গুলো তুলে ধরার জন্য। 

[Manira khanam]

ইমোশন শেয়ার করার এক দারুণ পরিবেশ তৈরি করেছেন রাকিব ভাই। আমাদের কমিউনিটিতে মহিলাদের সামনে পুরুষেরা ইমোশন শেয়ার ই করে না যা একবড় চ্যালেঞ্জ। শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ ভাই।